Броколі варена: калорійність і БЖВ

У 100 г продукту «Броколі варена» — 35 ккал, 3 г білків, 0.4 г жирів і 5.2 г вуглеводів. Значення вказані для готового продукту — після приготування.

Харчова цінність на 100 г

Калорії

35 ккал

Білки

3 г

Жири

0.4 г

Вуглеводи

5.2 г

Тваринний чи рослинний білок?

Весь білок у цьому продукті — рослинний (3 г на 100 г). Для повного амінокислотного профілю поєднуй різні рослинні джерела або додавай тваринні.

Калорійність порції

Вага	Калорії	Білки	Жири	Вуглеводи
50 г	18 ккал	1.5 г	0.2 г	2.6 г
100 г	35 ккал	3 г	0.4 г	5.2 г
150 г	53 ккал	4.5 г	0.6 г	7.8 г
200 г	70 ккал	6 г	0.8 г	10.4 г
300 г	105 ккал	9 г	1.2 г	15.6 г

Скільки калорій у твоїй тарілці?

Сфотографуй страву — AI-сканер Edyshyn Fitness розпізнає продукти й порахує КБЖВ автоматично. Реєстрація безкоштовна.

Спробувати безкоштовно

Інші продукти категорії «Овочі, фрукти, зелень»

Дані наведені для довідки на основі етикеток українських виробників і загальновідомих значень; фактична харчова цінність може відрізнятися залежно від виробника й способу приготування. Інформація не є медичною порадою.