Тренування
Тренування з AI-Коучем
Згенеруйте програму AI-асистентом і виконайте її голосом разом з Коучем
Кроки
- 1Відкрийте Тренування → «Згенерувати», заповніть анкету — AI-асистент складе персональну програму
- 2Перегляньте програму по днях, за потреби узгодьте з тренером
- 3Розгорніть потрібне тренування і натисніть «Провести це тренування з коучем»
- 4Надайте доступ до мікрофона — Коуч озвучить вправу, підходи, повторення і вагу
- 5Говоріть результат уголос («10 повторень, 50 кг») — Коуч сам внесе його в лог
- 6Скажіть, коли готові далі — Коуч веде таймер відпочинку і переходить до наступної вправи
- 7Якщо стало погано чи боляче — просто скажіть про це вголос, Коуч одразу зреагує
Типові проблеми
- Якщо Коуч не чує — перевірте дозвіл на мікрофон у браузері та гучність
- Коуч працює у фоні: панель залишається під час переходів між сторінками
- AI-Коуч не замінює тренера; при болю чи травмах зупиніться і зверніться до тренера або лікаря