Здоров'я і прогрес
AI-аналіз здоровʼя
ІМТ, калорії та персональні рекомендації від AI
Кроки
- 1Відкрийте «Здоровʼя» — вкладки «Аналіз здоровʼя» і «AI Коач»
- 2У «Аналізі» дивіться BMR, TDEE, рекомендовані калорії та прогрес
- 3Картка балансу показує дефіцит або профіцит і прогноз ваги на тиждень
- 4Читайте розбір харчування й активності та рекомендації тренера
- 5У «AI Коач» оберіть сценарій (напр. «Не худну») для плану дій
Типові проблеми
- Аналіз точніший, коли заповнені профіль, вага та харчування
- Результат можна поділити з тренером