Харчування
Як працює розділ «Дієта»
Прийоми їжі, кільця макросів і прогрес в одному місці
Кроки
- 1Відкрийте «Дієта» — вкладки «Дієта», «Здоровʼя», «Прогрес», «Календар»
- 2На вкладці «Дієта» бачите кільця: Калорії, Білки, Жири, Вуглеводи
- 3Натисніть «Додати їжу» і додайте прийом фото або вручну
- 4Кільця оновлюються; статус показує Дефіцит / Норма / Перевищено
- 5На вкладці «Прогрес» стежте за вагою, вимірами та фото
Типові проблеми
- Якщо цілі «не вказані» — їх задає тренер або генератор меню
- Перевищення макросу підсвічується червоним на кільці