Харчування
Як згенерувати меню на тиждень
AI складе меню під ваші цілі та список покупок
Кроки
- 1Відкрийте Харчування → Меню
- 2Оберіть кількість днів і прийомів їжі на день
- 3Перевірте денні калорії, білки, жири, вуглеводи
- 4Вкажіть алергії, небажані продукти, бюджет, країну і магазин
- 5Згенеруйте один день або весь тиждень
- 6За потреби замініть окремі страви
- 7Згенеруйте список покупок і збережіть меню
Типові проблеми
- Якщо тренер виставив цілі, меню бере їх за основу
- Список покупок перевіряйте — ціни й наявність можуть відрізнятись